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2013. 03. 06  
こんにちは、りんごです。

今日は、石徹白の支援センターで
「第一回健康おしゃべりサロン」が開催されました。

まだ雪がある石徹白では、畑仕事も始まっていないし
体を動かす機会も少なく、また、人と出会うことも
夏に比べたら限られます。

そんな中、おしゃべりしたり、
体を動かしたりする場をつくりましょう、ということで
企画されたサロンです。

今回からスタートし、3月の毎週水曜日の午前中に
行われるそうです。


今日は、体育会系農家、えがおの畑の黒木さんが
講師となり、筋トレを行い、そしてお茶をしながら
ぺちゃくちゃ色々とおしゃべりをしました♪

TS3K0261.jpg

・足踏み体操
・背筋
・腹筋
・スクワット
などなど、教えてもらってやりました。

やったことのない方法での筋トレで、
5回くらい繰り返すだけで
かなり体に負荷のかかるものでしたが、
2日に一回実践するだけでかなり体が
変わるそうです。

冬場は雪かまいくらいしか、体を動かすことが
ないので、とってもいい運動になりました。

私も、息子と一緒に参加させてもらって、
妊娠期間中にたるんだお腹を元に戻すのが目標です!
TS3K0262.jpg

まだ息子が小さいので、特に今の寒い時期は
外に出ることがほとんどないのですが、
こういう機会があって、お出かけできて、
体も心もリフレッシュ!
嬉しかったです!



小さな集落ですが、こうして自分たちで
集まって愉しむ機会をつくって、
交流して、お茶して、笑って、楽しい時間を
過ごすって、素敵なことですね。

なんだか気持ちがあったかくなりました。

また来週も楽しみです!

ありがとうございました☆
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